Dépendance aux écrans : et vous, vous en êtes où ? : Article – Télérama du 6/02/20
Cycle de 3 ateliers pour parents d’ados :
Dans le cadre d’un cycle de 3 ateliers pour les parents d’ados que j’ai animé à l’Espace Parents de la CAF à Paris, plus d’une quinzaine de parents sont venus :
- partager sur leurs pratiques quotidiennes ainsi que celles de leur ado,
- trouver des ressources et un espace de dialogue.
Les médias se sont également invités à ce cycle :
« Ce soir de janvier pluvieux, ils sont douze à s’être réunis dans la petite salle de « l’espace parents » de la Caisse d’allocation familiale (CAF) du 10e arrondissement, à deux pas de la Porte Saint-Martin, pour évoquer la gestion ds écrans dans leur famille et échanger leurs expériences – des femmes essentiellement, seuls deux hommes pointent à l’appel. Et piocher aussi quelques conseils, à défaut de recettes, pour mieux vivre ce monde ultra-connecté et ultra-individualisé, le tout sous le regard bienveillant d’une « coach parentale » qui mène les débats. »
Retrouvez l’intégralité de l’article consacré à l’une de mes interventions pour Télérama :
Dépendance aux écrans : et vous, vous en êtes où ?
Publié le 06/02/2020. Mis à jour le 06/02/2020 à 14h49.
Smartphones, tablettes, consoles… Quel casse-tête d’apprendre à ses enfants à bien les utiliser ! Surtout quand on est soi-même accro. Sur Internet, “La famille Tout-Écran” aide à repenser son rapport aux écrans. La CAF, à l’origine de cette série TV, propose aussi dans certaines villes des ateliers pour les parents. Reportage à Paris.
Mon fils est en cinquième et reçoit cinq cents messages WhatsApp par jour des élèves de sa classe. Tout est normal ?» Marie-Charlotte, la quarantaine, ne paraît ni désabusée ni en détresse quand elle parle. Elle décrit juste le quotidien de son garçon de 12 ans qui, comme tant d’autres, est pendu à son smartphone et accro aux réseaux sociaux. Ce soir de janvier pluvieux, ils sont douze à s’être réunis dans la petite salle de « l’espace parents » de la Caisse d’allocation familiale (CAF) du 10e arrondissement, à deux pas de la Porte Saint-Martin, pour évoquer lagestion des écrans dans leur famille et échanger leurs expériences – des femmes essentiellement, seuls deux hommes pointent à l’appel. Et piocher aussi quelques conseils, à défaut de recettes, pour mieux vivre ce monde ultra-connecté et ultra-individualisé, le tout sous le regard bienveillant d’une « coach parentale » qui mène les débats.
« Le plus grand souci, ce n’est pas forcément de poser un cadre et d’édicter des règles, c’est de les faire respecter ! » constate la plupart de ces mères d’ados ou préados. Face aux écrans, le climat à la maison peut vite se détériorer, voire devenir une source plus ou moins permanente de tensions. Exemple chez Rachel :« À la maison, il y a des jours où mon fils a le droit de jouer, d’autres pas. Le problème, c’est Pronote, ce logiciel qui permet de suivre devoirs, notes ou absences, en lien direct avec le collège. Cela perturbe mes règles car je suis obligée de laisser le wi-fi branché en permanence, alors qu’il faudrait parfois le couper. »
Et elles sont encore plus dures à imposer dans les fratries – les petits derniers ayant naturellement tendance à vouloir faire comme les grands – ou quand les camarades n’ont pas les mêmes habitudes…« Certains ont un accès illimité aux écrans, dorment avec leur smartphone, etc., poursuit Rachel.Quand ils sont connectés entre eux pour jouer, je dois parfois me battre pour qu’ils lâchent leur console ou leur smartphone !» Samira, mère de trois enfants (15 ans, 12 ans et« une petite »), et tout le temps scotchée à son portable, déplore sa propre addiction.« Je ne veux surtout pas qu’ils deviennent comme moi ! Bref, à la maison, c’est faites ce que je dis, pas ce que je fais. Pas vraiment tenable… »
« Doter ses enfants d’un smartphone, c’est une décision personnelle impliquante, qui demande de la préparation, voire de la prévention, estime Barbara Mouret, la « coach parentale ».À défaut de les interdire, il faut aider les enfants à les apprivoiser. » Ce qui doit aussi se traduire par des phases de déconnexion. Pour illustrer son propos, elle lance un épisode de la saison 2 de la La famille Tout-Écran, cette websérie produite par la CAF en partenariat avec le Clémi et diffusée sur les antennes de France Télévisions et sa plateforme éducativeLumni. Titre : « Tous au panier », où les trois enfants sont invités chacun leur tour à déposer qui sa tablette, qui sa console de jeux, etc., pour s’adonner à d’autres activités, au hasard les devoirs. Un petit « jeu » auquel leurs parents, accros au mobile, devront aussi se plier…
« Quatre à six heures quotidiennes d’écrans, c’est 49 % de chance en moins de faire ses devoirs, pose Barbara Mouret.Un smartphone est consulté 220 fois par jour et touché… 2 217 fois en moyenne. » « Le problème, c’est que nos enfants ne savent pas s’ennuyer,constate Delphine, la trentaine, deux enfants. Moi je limite les temps d’écran dans la semaine, et c’est toujours après les devoirs. »
Et sur ces écrans, ils y font quoi au fait ? Rachel est un peu désespérée. « Ma fille de 12 ans regarde des inepties sur YouTube, du genre des enfants qui ouvrent des cadeaux. Ça me dépasse. Mon fils de 14 ans, lui, est plus dans les jeux. Le week-end, il pourrait rester tout le temps à jouer. J’ai peur qu’il perde l’envie d’aller voir ses copains. »
« Avec YouTube, il faut bien veiller à verrouiller la lecture automatique, qui fait s’enchaîner les vidéos alors qu’on n’a rien demandé, ajoute Marie-Charlotte.Au bout de trois, il n’est pas rare de tomber sur des contenus complotistes. Pas simple parfois pour lui de bien faire la différence entre le réel et des fake news rendues vraisemblables. On échange pas mal là-dessus. » Réponse de la spécialiste, qui s’attache à positiver. « C’est déjà bien qu’il vous en parle. Et puis comme ça, vous l’aidez à décrypter. »
Recrudescence des myopies comportementales
Comment sait-on que les écrans deviennent nocifs dans nos vies ? « Il faut voir s’ils influent sur un ou plusieurs de nos cinq besoins fondamentaux – boire, manger, dormir, respirer, interagir,conseille Barbara Mouret pour favoriser la prise de conscience. La consommation nocturne dérègle le sommeil, certains enfants se lèvent plus tôt pour reprendre une partie ou faire le tour des réseaux sociaux… On assiste à une recrudescence des myopies comportementales, c’est-à-dire directement liées au temps passé sur les écrans. » Sans parler du grignotage ou des cinq minutes montre en main pour dîner, histoire de ne pas décrocher du jeu. Barbara Mouret préconise parfois une diète de dix jours, qui permet de faire évoluer le rapport aux écrans et à la consommation.
« Avec cet atelier, je voudrais juste parvenir à donner le goût de la lecture à ma fille, avoue Gaëlle, veste rouge.Cette génération lit très peu, et ça m’inquiète. Comme ça se passe plutôt bien à l’école, qu’elle est sympa, etc., j’ai du mal à lui interdire les écrans. » Réponse du tac au tac de Rachel :« Moi, j’y suis arrivé grâce à Harry Potter, ça a vraiment provoqué un déclic. » Noté. Daniel, lui, voudrait juste savoir combien de temps avant le coucher de sa fille il faut déclencher le processus de lecture. Deux heures ? Une demi-heure ? Là, les avis sont partagés.
La rencontre doit se poursuivre les deux semaines suivantes. Visiblement, tout le monde a hâte. On vous laisse calculer le nombre de messages WhatsApp qu’aura reçus le fils de Marie-Charlotte pendant ce temps.
Prévention : reprendre en main les écrans
Apprendre aux jeunes à contrôler la technologie ou laisser la technologie contrôler leur vie est un véritable défi! Les Chevaliers du Web animent des défis sans écrans de la maternelle au collège aux bienfaits partagés !
